今日（3/31）の桜。
きれい〜〜。今日もかなりの風でしたが。
あと何日残ってるかな。。。
こうなってくると、これから色が変わるケヤキのほうが楽しみになってきたりします。
枕で悩んだりもしたので、睡眠に関する本を読みました。
「NHKきょうの健康」という番組の書籍化なのかな。
「別冊」とあるので、睡眠の病気に関する回をうまくまとめたものなのかなと思います。
この番組は１回15分で、数回にわたることもあるようですが、
著名な先生がいろいろと解説してくれる番組みたいです。
私は睡眠時無呼吸症候群かな？と思うので、読んでみましたが、
この本は「睡眠全般」に関する本。
こんなに睡眠に関する病気があるんだ！！！というくらい
たくさんの病気を扱っているので、１つ１つに関しては浅めかな。。。
夜、睡眠時間をたくさんとっているのに日中強い眠気＝「過眠症」とか、
（このなかに、眠気が浅く分断されている「睡眠時無呼吸症候群」なんかも含まれるようです）
朝なかなか起きられない＝「睡眠相後退症候群」（体内時計の針が遅れる）とか。
あれもこれも病気なのか！！という感じ。
病院にどのタイミングで行ったらいいのか、
何を準備して行けばいいのか、
どういう検査を行うのか、ということものっていて、
さらに本当に睡眠全般、多岐にわたるので、
「最近なんだか眠りが浅い気がする」「よく眠れない」
といった、睡眠に対する不安が「曖昧に」あるときに、
「あ！自分はこれかも！」と思うのにいいかな〜と思います。
私のように、ピンポイントで知りたいことがある、となると、
幅広い＆浅い感じがするかなぁ〜と思いました。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
参加しています。
とろん
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