【無呼吸】油断大敵。睡眠大事。

こんにちは。

昨日は毎月恒例、父のお墓参り。
マンションタイプのお墓なのですが、
昨日のお花も綺麗でした。墓前のお花とは思えない〜。




いつもお参りするわたしたちが癒されます。
「これごとうちにほしいわ〜」と母。
買ったら高いんだろうなぁ（^^;

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一昨日夜と昨夜の睡眠データ。
一昨日はゆったり過ごして睡眠時間もそこそこ。
昨日は一日外出して夜眠るのも遅くなり。

結果に現れますねぇ。。。

こちらが一昨日の夜。




優秀っ！！
６時間近い睡眠で116回。グラフの見た目もいい感じ。

そしてこちらが昨夜。




128回と回数は少ないのですが、
睡眠時間は４時間を切っているので、６時間睡眠にすると180回程度。
それになにより、恐怖の黄色い線が！！（SASの可能性のある無呼吸）

とにかくちゃんと睡眠時間を取らなきゃダメなんだ、と痛感した今朝でした。

すっかり、「いびきレコーダPro」のデータをのせるブログになってしまっています。。。
歯医者さんは来週です♪♪

最後まで読んでいただきありがとうございます。
とろん

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